Dolegliwości menopauzy

Musimy wiedzieć, że menopauzy nie da się uniknąć. To naturalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przede wszystkim zacząć działania lecznicze natychmiastowo po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe stosowanie. Nie możemy pozostać na etapie zażywania lekarstw. Terapię należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej zacząć nim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.